Premier entretien – Bilan et conseil Santé sur mesure (45 à 60 min)
Pendant cette heure d’échange, nous consultons l’état de votre santé. Un bilan approfondi permet d’identifier l’origine des perturbations de votre santé. Par conséquent, cette consultation est notre point de départ, de référence pour vos consultations de suivi Microbiote.
Avant notre entretien, je vous soumettrai des questionnaires à remplir chez vous et à me retourner par e-mail. Ces questionnaires soulignent vos habitudes alimentaires, votre état de santé et vos antécédents. En un mot, ils constituent une base pour notre rendez-vous.
Lors de cette première consultation, nous reprendrons les questionnaires pour les compléter en prenant en compte différents paramètres personnels tels que
- les symptômes,
- le mode de vie (activité physique, stress, sommeil, état émotionnel),
- les habitudes alimentaires ou toute particularité de votre situation (grossesse, sportif, ménopause …).
Une analyse exhaustive mettra en évidence les troubles évoqués ou ignorés.
Elle permettra de mieux comprendre votre fonctionnement, l’incidence des aliments consommés sur votre métabolisme et de déterminer vos besoins.
Nous mettrons en place ensemble des ajustements alimentaires et, si besoin, des compléments micronutritionnels adaptés (magnésium, chrome, calcium, oméga 3, probiotiques …) et des conseils d’hygiène de vie (gestion du stress, activité physique…). Et cela tout en gardant le plaisir des repas.
Consultation de suivi – Mesure et adaptation de votre plan nutritionnel (30 minutes)
Ces entretiens de suivi nous permettent d’évaluer les effets des actions décidées (nutritionnel, micronutritionnel et modifications de votre hygiène de vie) sur vos problématiques de santé.
Cette consultation permettra de discuter de vos progrès, de répondre à vos interrogations, de faire un point sur les difficultés de mise en place du programme et de la meilleure façon de les contourner pour consolider votre progression. Elle permettra aussi d’adresser les blocages éventuels et les nouvelles stratégies à explorer pour les problématiques secondaires que nous aurons identifié.
